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养生达人支招 桂圆红枣茶的做法

2019-10-26 养生保健_健康养生_中医养生 作者 debug

  桂圆是很有名的益气食物,红枣可以补血养颜,这两种食物如果冲泡在一起,就搭配成了一道好看又好喝还好处多多的营养养生茶。在现如今的社会,注重生活质量和健康的女性朋友也都在纷纷给自己的健康和美丽加分,寻求好的养生办法。对于一些体质偏寒或者是本身贫血和气血不足的女性来说,试试桂圆红枣茶是一个不错的选择。但是初次尝试泡养生茶的女性又不知道该如何正确冲泡它们。下面就让一起看看养生达人的支招吧。

  桂圆红枣茶其实很简单

  看上去两种不怎么搭边的食物,却可以冲泡到一起成为养生茶,可真是一件费脑子的事情,但是只要掌握了一定的方法,熟悉了各种食材的品性,也一样可以泡出好喝美味的养生茶。其实桂圆红枣茶的做法是比较简单的,先是要准备好原料,红枣和桂圆的量各一半,冰糖适量,甜度以自己的喜好来定。蜂蜜少许。先是要将红枣对半剖开去核儿,桂圆剥开同样是去核儿,洗净之后将红枣、桂圆、冰糖一同放入锅中,先是用大火煮开然后改用小火煨煮30分钟,一边煮一边搅动,使得枣煮烂并且碾碎成枣泥。之后可以倒掉多余的水分,将果泥盛起晾凉,放入玻璃罐子里,加入少许的蜂蜜进行调味,搅拌均匀。然后将罐子密封,等到要食用的时候打开罐子,取出适量,用温水冲泡即可。

  饮桂圆红枣茶的一些注意事项

  通常来说,桂圆红枣茶针对的是一些比较体虚血气不足的女性,而本身这道养生茶属于温热性的,如果您是容易上火或者是热性体质,那么在饮用的时候要记得一次不要饮用的浓度过大。为了身体的健康和阴阳平衡,桂圆红枣茶还是应该用健康的方式饮用比较好。此外需要提醒的一点是,一些孕妇也不宜食用过多的红枣和桂圆,因为两者都属于容易造成上火、漏红以及流产的食物,因此在怀孕期间的女性为了避免对身体造成刺激,还是少饮用为好。


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