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食疗针灸共同治疗阴虚火旺

2019-10-26 养生保健_健康养生_中医养生 作者 debug

  阴虚火旺是阴阳失调中常见的病症,具体会出现在各个内脏中,包括心、肝、肺、脾、肾等,不同的内脏出现阴虚火旺,会引起不同的病症,比较常见的是肝阴虚和肾阴虚。典型的症状有潮热盗汗、心烦、失眠,或男子早泄、遗精,女子经少或经闭等。治疗阴虚的方法很多,包括中药治疗、针灸治疗、食疗调理等,下面为大家介绍针灸和食疗两种方法。

  

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  饮食清淡不熬夜

  熬夜最容易引起阴阳失调,阴虚火旺的出现于熬夜是密切相关的,中医认为23点至凌晨1点是人体阴阳交接的时分,如果在这个时间段不如睡,就会损阴耗津。过了23点入眠,就属于熬夜。预防和治疗阴虚火旺,首先不能熬夜,否则难以对身体进行调理,吃再多的中药也比不上早睡早起来得健康

  至于饮食调理,建议患者服用生津养阴、清心降火的食物,如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。推荐枣仁地黄粥:酸枣仁20克,生地黄15克,粳米100克。煮粥食用,有滋阴安神之功。

  刺激耳穴足穴

  介绍一种治疗阴虚火旺的耳穴压丸法。准备王不留行子或质硬、表面光滑的小圆粒,以及胶布少许。选取的穴位包括:神门、肾、心、脑点、皮质下、失眠、百灵等。先用消毒剂清洗穴位的皮肤,将王不留行子放在小块的胶布中央,然后贴到特定的穴位上,注意贴时施加压力,刺激穴位,每天贴压一次,一般贴压一次可以在穴位上放置3-5天,空闲时候注意按摩穴位,每天自行按摩2-3次即可。

  足部的穴位可以在睡前的半小时赤足走鹅卵石健身路,走5-10分钟即可,注意持之以恒,能够起强身健体的效果。


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