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产后没奶水?了解母乳如何产生不怕没奶

2019-10-26 养生保健_健康养生_中医养生 作者 debug

  一般而言,如果怀孕期间,妈咪有观察到自己的乳房变大,并且在产后有胀奶的情况,基本上都代表乳房有能力制造奶水。临床上,虽然观察到第2胎的奶水比第1胎的奶水来得快(因为第2胎以上的妈妈乳腺之前已有増生过,因此奶水会来得比较快);自然产的妈妈比剖腹产的妈妈更快有奶水,但只要在产后尽快让宝宝频繁吸吮,不管是自然产还是剖腹产,通常奶量很快就可以上来。

  如果产后奶水来得较慢,请妈咪不要心急,应寻求专业协助来找出原因,并尝试放松心情面对与解决困难,避免更多的压力与沮丧造成泌乳不顺利的恶性循环。

  孕期至产后的泌乳机制

  为了孕育新生命,大自然对人体的巧妙设计,可从母体的泌乳机制中窥探出究竟,产后新生儿虽然已离开母体,但生理机制与需求却仍与母亲有所相连,并能够互相呼应,例如:妈妈听到宝宝的哭声会引发奶阵与滴奶,或是宝宝饿的时候,母亲就胀奶等。针对泌乳的生理机制,详细说明如下:

  第1期-约从怀孕中期(第15~20周)至产后第2天

  第一阶段的荷尔蒙调控期,从孕期第15周至产后40个小时,母体的泌乳机制由身体的内分泌系统自主控制,无论母亲日后有没有哺喂母乳的计划,怀孕期间身体都会自行启动一连串的泌乳准备,例如:乳腺增生。

  怀孕到了中期,泌乳激素刺激乳腺增生,乳房会变大,此时身体会开始制造又浓又稠的初乳,但同时胎盘分泌的黄体素会抑制奶水的分泌量,直到宝宝出生、胎盘娩出的那一刻,黄体素急速下降,血液中的泌乳激素浓度达到高峰,母体的奶水制造不再被抑制,奶水才会开始大量分泌。

  第2期-约从产后第30~40个小时开始

  产后30~40个小时,在母体高浓度的泌乳激素刺激下,乳腺细胞分泌大量乳糖,并吸收大量水分,奶水开始充沛,通常在产后第3天,妈妈开始会有胀奶的感觉。

  以上的生理变化主要受到母亲孕期与产后初期的荷尔蒙变化所调控,接下来的泌乳机制将逐渐由荷尔蒙控制转为腺体自我控制,也就是乳腺会根据奶水被移出去的量与速度来制造奶水,当乳房受到吸吮或挤乳的刺激愈频繁,奶水被移出的量愈多,奶水制造的速度就愈快愈多。

  第3期-约于产后3~4天开始至整个哺乳期

  当宝宝吸吮乳房时,母亲的大脑会接受到讯息,释出泌乳激素刺激乳腺细胞分泌奶水,也会释出催产素引起喷乳反射,此即所谓的奶阵,可让奶水流出。如果宝宝没有吸吮乳房,妈妈也没有挤乳刺激乳房,奶水没有移出而是胀在乳房中,母亲身体感受到的是宝宝不需要那么多奶水,乳腺会自我调控,让奶水的制造变少、变慢。

  适时寻求专业协助

  无论是手挤奶或使用挤乳器挤奶,对於前六个月大的宝宝,妈妈的奶水产量一整天若有600~800c.c.,大多足以满足母奶宝宝的需求,4~6个月大的宝宝可以开始添加富含铁质的副食品。


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