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皮肤黑吃什么会变白?吃什么美白皮肤最有效?

2019-10-26 养生保健_健康养生_中医养生 作者 debug

皮肤黑吃什么会变白?

  皮肤黑是困扰人们的一大难题,那怎么做才能让皮肤变白呢?我们一起看看吧:

  1.吃水果美白方法

  多吃柠檬苹果木瓜、草莓、奇异果、芒果具有润泽美肤的功效。

  多使用香蕉、苹果、凤梨可以达到促进新陈代谢。

  2.枸杞美白

  常吃枸杞子可提高皮肤吸收养分的能力,可以达到美白皮肤的目的。

  做法:干的60克,水适量,煎煮之后即可饮用。

  3.冬瓜籽仁

  冬瓜子仁就是冬瓜种子,性甘、凉、无毒,内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有净白肌肤的功效,主治面色枯黄、容颜憔悴、面色晦暗等症状,是古代常用的美容护肤品之一。

  做法:将约10克冬瓜子仁粉用热水冲泡开,再溶入约10克红糖。一天两杯,不拘时间,代茶饮用。

  吃什么美白皮肤最有效?

  1.水果里面有苹果,梨,芒果,多吃的话,皮肤会变白、

  2.冬瓜的话,也是一种选择。

  3.多喝粥,多喝一点枸杞,莲子熬的粥,也不错、

  4.胡萝卜里面含的有胡萝卜素,也具有美白的功效。

  5.平时也可以吃一些番茄,豆制品。也是可以的,

  6.鱼汤,既补身体,又美白。

  7.除了吃的以外也可以敷点面膜什么的,来进行美白。

  皮肤黑怎么变白?

  1.注意补血

  很多女性的皮肤萎黄都与血虚有关,通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕,有时也会有心悸。再者,血虚还表现为舌苔比较薄、白,而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。

  如果是血虚,那就可以通过补血来改善皮肤暗黄,可以食用一些有保健功效的天然食品,如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的,也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。

  2.调整作息

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