抵抗力差怎么办?6款药膳提高免疫力!

保健
2019
10/26
03:04
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  免疫力差吃什么调理好?现代社会生活压力大,工作忙碌,如果不注意调理,免疫力很可能会下降,从而更容易患上各种疾病。那么怎样调理才有助提升免疫力呢?不妨试试下面这几种食疗方法吧!

  

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  6款药膳来防治免疫力低下

  1、提高免疫力试试党参红枣炖排骨

  用料:党参30克、红枣8枚、排骨500克,姜、葱、味精、胡椒粉 、料酒各适量。

  做法:将党参洗净切成3厘米的节备用;红枣洗净去核备用;排骨洗净剁成约4厘米的段备用;将姜、葱洗干净,姜拍松,葱切段备用;之后将排骨、党参、红枣、姜、葱、料酒一起放入炖锅内,加入适量的清水,先大火烧开后改文火炖熟,**加入盐、味精、胡椒粉调味即成。

  功效:具有补气活血、增强机体抵抗力的作用。

  2、当归属地鲫鱼汤有助提高免疫力

  用料:鲫鱼500克,当归、属地、山药各15克、盐3克。

  做法 :鲫鱼宰杀洗净备用;当归、属地、山药洗净后放入锅内,加入适量的水,先用大火煮开后改用小火煮约1个小时,然后再将处理好的鲫鱼放入炖大约20分钟,**加入盐调味即可喝汤吃鱼。

  功效:具有补气益血、止血凉血、健脾养胃的功效。


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